Deze gratis yoga-apps voor Windows 10 voor beginners kunnen je helpen je leven te veranderen

De manier waarop we omgaan met technologie is de afgelopen decennia drastisch veranderd. Met de komst van internet en mobiele apparaten hebben we nu met slechts een paar klikken toegang tot informatie en kunnen we communiceren met mensen van over de hele wereld. Deze constante verbinding met technologie kan echter vaak leiden tot gevoelens van stress en angst. Als je op zoek bent naar een manier om te ontspannen en tot rust te komen, kan yoga de perfecte oplossing zijn. Hoewel er tal van yogastudio's en -lessen beschikbaar zijn, kunnen ze vaak duur en tijdrovend zijn. Gelukkig zijn er nu een aantal gratis yoga-apps die je kunt gebruiken om aan de slag te gaan. Of je nu een complete beginner bent of al jaren aan het oefenen bent, deze gratis yoga-apps voor Windows 10 zullen je zeker helpen ontspannen en ontstressen.

Idealiter het woord Yoga verwijst naar de eenheid van innerlijk bewustzijn en universeel bewustzijn. De praktijk, afkomstig uit India, moedigde beoefenaars aan om een ​​volledige yoga-levensstijl te leiden die strikte discipline vereist. In het Westen heeft yoga aan populariteit gewonnen door middel van oefeningen (asana's) en ademhalingsoefeningen (pranayama).

Gratis yoga-apps voor beginners

Hoewel er getrainde instructeurs en groepen zijn voor diegenen die yoga-oefeningen willen leren, hebben de meeste mensen niet genoeg tijd om een ​​centrum of park te bezoeken en ze te oefenen. Dus hebben we een lijst gemaakt Windows 10 apps die je kunnen helpen thuis yoga te doen.

1] Yoga en gezondheid

Uit persoonlijke ervaring heb ik de Yoga & Health app in de lijst opgenomen. Deze software bevat bijna alle yogahoudingen die op een eenvoudige maar begrijpelijke manier worden uitgelegd.

Een uitgebreide applicatie beschrijft de poses met afbeeldingen en stelt gebruikers ook in staat om individuele behandelingen te kiezen. Voor degenen die willen weten waar de houdingen over gaan en hoe ze helpen, geeft deze app alle informatie met betrekking tot de oefeningen en legt ook het belang van elke houding uit. Download de Yoga & Health-app uit de Microsoft Store. Hier .

2] Yogi-academie

Als je de Yoga Academy-app op je systeem installeert, heb je misschien geen trainer nodig. Het heeft individuele fitnessschema's voor alle cursisten. De applicatie omvat cursussen van beginners tot gevorderden. De houdingen die in de app worden beschreven, zijn nauwkeurig en nauwkeurig. De app 'Yoga Academy' is beschikbaar op Microsoft Store .

3] Ramdev-yoga

Ongetwijfeld de beste en meest uitgebreide yoga-app, Ramdev Yoga biedt drie gratis modules op zijn desktop-app. De eerste module behandelt pranayama (ademhalingsoefeningen), de tweede behandelt sukshma vyayama (subtiele yoga-oefeningen) en de derde behandelt de zeven moeilijkste asana's.

De Ramdev Yoga-app is de meest gedownloade yoga-app in de Microsoft Store en wordt geleverd in een lichtgewicht pakket van 1,5 MB. De applicatie bevat oefeningen die zijn gemaakt door de wereldberoemde yogagoeroe Baba Ramdev. Je kunt de app downloaden in de Microsoft Store. Hier .

4] Yoga-volgorde

De Yoga Sequence-app claimt gebruikers te helpen hun innerlijke vuur te ontsteken. Het programma is speciaal ontworpen voor mensen uit het Westen die yoga asana's willen leren en beoefenen. Het richt zich op vinyasas, oefeningen die het lichaam helpen ontgiften en de flexibiliteit verbeteren.

De app heeft fotografische instructies die stapsgewijs zijn georganiseerd en die kunnen worden gedownload van Microsoft Store .

5] Chakra-meditatie

Yoga is niet alleen voor fysiek welzijn, maar ook voor mentaal welzijn. Dit laatste valt onder yoga in de vorm van meditatie, meestal gericht op de chakra's. Chakra's zijn in wezen hypothetische energiecirkels die toevallig samenvallen met de endocriene klieren in het lichaam, zoals de moderne wetenschap onlangs heeft ontdekt.

Deze applicatie kan het beste worden gebruikt met kwaliteits luidsprekers omdat de meditatieprocedure de therapeutische geluiden van yoga omvat, die net zo belangrijk zijn als de houding en het proces. Haal een geweldige app uit de Microsoft Store Hier .

6] Yoga voor rugpijn

Perfect voor degenen die lange uren aan hetzelfde bureau en dezelfde stoel werken, de Back Pain Yoga-app is de remedie voor een moeilijk probleem dat de moderne levensstijl heeft veroorzaakt: rugpijn.

Dankzij de bedrijfscultuur hebben we veel gebruikers kunnen vinden die deze applicatie echt nodig hebben, aangezien rugpijn en soortgelijke aandoeningen gemeengoed zijn geworden. Deze app helpt gebruikers de oorzaak van hun rugpijnprobleem te begrijpen en aan een oplossing te werken. Als je een 21e-eeuwse oplossing wilt vinden voor dit probleem met vintage houdingen, probeer dan deze app te downloaden van de Microsoft Store. Hier .

7] Yoga voor meditatie

reset onedrive

In tegenstelling tot de naam gaat Yoga For Meditation minder over meditatie en meer over rekoefeningen. Het is echter de moeite waard om te overwegen hoe de poses en afbeeldingen worden gepresenteerd.

Een van de redenen waarom ik de app leuk vind, is omdat deze is aangepast voor een westers publiek. De namen van de houdingen en de manier waarop de schema's worden gepresenteerd, maken ze voor westerlingen gemakkelijker te begrijpen en te oefenen. U kunt de app gebruiken vanaf Microsoft Store .

8] Yogageneeskunde

Interessant is dat de Yoga Cure-app niet alleen over asana's (houdingen en oefeningen) gaat, het helpt gebruikers om over te stappen naar een volledige yoga-levensstijl. Het programma heeft meer te lezen dan te oefenen, en is alleen de moeite waard om te downloaden als je het geduld hebt om een ​​goede levensstijl te leiden. Ik zou Yoga Cure niet aanbevelen als je weinig tijd hebt en snel advies nodig hebt. Doe dit alleen als je serieus geïnteresseerd bent in de yoga-levensstijl en dit voor een lange tijd wilt doen. De Yoga Cure-app kan worden gedownload van Hier .

9] Yogatrainers

Ik zou zeggen dat Yoga Trainer de op een na meest gebruikte yoga-app is na de app van Baba Ramdev. In tegenstelling tot de Ramdev-app is deze app echter op maat gemaakt voor een westers publiek. Het aantal downloads en de positieve beoordeling maken duidelijk dat mensen veel aan deze app moeten hebben gehad. Als je hetzelfde wilt proberen, is de app beschikbaar in de Microsoft Store. Hier .

10] Yogales van 20 minuten

Terwijl we al deze yoga-apps testen, negeren we de moeilijkste problemen. Hoewel yogameesters aanbevelen een volledige yogalevensstijl te leiden, inclusief de juiste discipline, zullen de meesten van hen nooit de tijd hebben om hetzelfde te doen. Daarom 20 min. De Yoga Sessions-app is gemaakt om gebruikers te helpen hun yogaschema binnen enkele minuten af ​​te ronden.

De app is perfect voor ochtendtrainingen. Simpele maar energieke oefeningen kunnen door iedereen worden uitgevoerd. Hoewel schema's kort zijn, kan het een groot verschil maken in je leven en gezondheid als je je er elke dag aan houdt. je kunt controleren software tegen Microsoft Store.

Laat ons uw feedback over deze apps weten in de opmerkingen.