Is de donkere modus beter voor je ogen? Voor-en nadelen

Als IT-expert krijg ik vaak de vraag of de donkere modus beter is voor je ogen. Hoewel er voor- en nadelen zijn aan het gebruik van de donkere modus, geloof ik dat het over het algemeen gunstig is voor uw gezichtsvermogen.

Een van de voordelen van de donkere modus is dat het vermoeidheid van de ogen kan helpen verminderen. Als je in een omgeving werkt waar je constant naar een helder scherm staart, kan de donkere modus je wat van die spanning verlichten. Bovendien kan de donkere modus je ook helpen om 's nachts beter te slapen door de hoeveelheid blauw licht die door je scherm wordt uitgestraald te verminderen.

Er zijn echter ook enkele nadelen aan het gebruik van de donkere modus. Als u bijvoorbeeld zichtproblemen heeft, kan de donkere modus het zelfs moeilijker maken om uw scherm te zien. Bovendien kan de donkere modus ook het batterijgebruik op uw apparaten verhogen.

Over het algemeen denk ik dat de voordelen van de donkere modus opwegen tegen de nadelen. Als u op zoek bent naar een manier om vermoeide ogen te verminderen en een betere nachtrust te krijgen, is de donkere modus een geweldige optie.

Donkere modus het is een instelling of thema op verschillende apparaten dat de gebruikersinterface verduistert. De meeste apparaten gebruiken meestal standaard een licht thema. Maar u kunt dit standaardthema wijzigen in het donkere modusthema op uw apparaat, als die optie beschikbaar is in uw apparaatinstellingen. De gebruikersinterface in het lichtthema is wit en de kleur van de tekst die wordt weergegeven in het lichtthema is zwart of grijs. Aan de andere kant gebruikt het donkere thema een donkere interface en is de tekstkleur in dit thema meestal wit.

Tegenwoordig gebruiken veel gebruikers liever de donkere modus in plaats van het lichte thema. Volgens hen vermindert de donkere modus vermoeide ogen. Vermindert de donkere modus echt de vermoeidheid van de ogen? Als, Is de donkere modus beter voor je ogen? Wat zijn de voor- en nadelen? Wat zeggen de onderzoeken hierover? In dit artikel bespreken we het effect van de donkere modus op onze ogen. We zullen ook de voor- en nadelen ervan zien.

Is de donkere modus beter voor je ogen?

Gebruikers die de donkere modus op hun apparaten gebruiken, beweren dat dit de vermoeidheid van de ogen helpt verminderen. Dit is een van de redenen waarom de donkere modus populair wordt. Vanwege de populariteit en de voordelen die door gebruikers worden geclaimd, zijn verschillende apparaatfabrikanten begonnen met het implementeren van de donkere modus op hun apparaten. U kunt de donkere modus op Android- en iOS-smartphones inschakelen in uw smartphone-instellingen. Bovendien heeft Google ook een donker thema in zijn zoekmachine geïntroduceerd.

De donkere modus inschakelen in Windows 11

Met Windows 11 kunnen gebruikers het donkere thema op hun systemen inschakelen. U kunt de donkere modus in Windows 11 inschakelen door de onderstaande stappen te volgen:

1. open Windows 11-instellingen .
2. Ga naar ' Personalisatie > Thema's ».
3. Nu kunt u een donker thema kiezen.

Wanneer u het donkere thema in Windows 11 toepast, wordt de hele interface zwart.

Wat is blauw licht en hoe beïnvloedt het het menselijk oog?

De donkere modus is ook ontworpen om de emissie van blauw licht van apparaten te verminderen. Voordat we het effect van de donkere modus op menselijke ogen gaan bespreken, is het daarom belangrijk om het effect van blauw licht op menselijke ogen te begrijpen.

Blauw licht maakt deel uit van het elektromagnetische spectrum met een golflengte tussen 450 en 495 nanometer. Apparaten als tablets, smartphones, tv's en laptops hebben één ding gemeen: ze stralen allemaal blauw licht uit. Blauw licht komt voornamelijk van de zon en wordt verstrooid in de omgeving, waardoor de kleur van de lucht blauw lijkt. Blauw licht heeft meer energie dan andere kleuren elektromagnetische straling. Blauw licht stuurt een signaal naar onze hersenen dat het dag is. Daarnaast kan Blue Light ook meerdere voordelen hebben, kijk maar eens:

• Dit verhoogt de alertheid.
• Het is opbeurend.

Overmatige blootstelling aan blauw licht kan leiden tot gezondheidsrisico's. Sommige onderzoeken tonen aan dat er een verband bestaat tussen oogbeschadiging en blauw licht met een korte golflengte. Kortgolvig blauw licht heeft een golflengte van 415 tot 455 nanometer. De meeste elektronische apparaten zenden blauw licht uit met een golflengte tussen 415 en 490 nanometer. Blauw licht helpt bij het reguleren van onze hartslag (onze natuurlijke slaapcyclus), maar te laat tv kijken of je smartphone gebruiken kan het tegenovergestelde effect hebben. Volgens sommige onderzoeken stopt of vertraagt ​​blauw licht de afgifte van het slaaphormoon melatonine, waardoor het moeilijk wordt om een ​​goede nachtrust te krijgen. Er is echter meer onderzoek nodig.

De donkere modus op apparaten helpt gezondheidsrisico's te verminderen door de emissie van blauw licht te verminderen. Mensen die de donkere modus ondersteunen, beweren soms dat het gebruik ervan 's nachts helpt om langer te slapen. Dit feit is echter niet bewezen door onderzoek; V Amerikaanse Academie voor Oogheelkunde (AAO) vraagt ​​gebruikers om hun apparaten 's avonds en' s nachts in de donkere modus te zetten om de helderheid van het scherm en de warme kleuren te verminderen voor een goede nachtrust. Ze suggereren ook dat gebruikers hun apparaten een tot twee uur voor het slapen gaan niet gebruiken.

Wat zeggen onderzoeken over het effect van de donkere modus op onze ogen?

Onderzoek uitgevoerd in 2019 op de iPad toonde de Night Shift-modus aan dat het veranderen van de spectrale samenstelling van zelflichtgevende beeldschermen alleen, zonder hun helderheidsinstellingen te veranderen, mogelijk niet voldoende is om de effecten van melatonine-onderdrukking te voorkomen. Met andere woorden, de studie liet geen merkbaar verschil zien tussen mensen die de Night Shift-modus op hun iPad gebruikten voordat ze naar bed gingen en degenen die dat niet deden.

Onderzoek uitgevoerd Onderzoekspoort Over het effect van de donkere modus op visuele vermoeidheid en gezichtsscherpte, lieten optisch transparante op het hoofd gemonteerde displays de volgende resultaten zien:

• Gezichtsscherpte : Deelnemers vertoonden een hogere gezichtsscherpte in de donkere modus dan in de lichte modus.
• visuele vermoeidheid : Uit het onderzoek bleek dat de visuele vermoeidheid van de deelnemers aanzienlijk minder was in de donkere modus dan in de lichte modus.

Deze ResearchGate-studie concludeerde dat de donkere modus helpt visuele vermoeidheid te verminderen en de gezichtsscherpte te verbeteren.

Voor- en nadelen van het gebruik van de donkere modus

Laten we eens kijken naar de voor- en nadelen van het gebruik van de donkere modus op apparaten.

Voordelen van het gebruik van de donkere modus

Sommige onderzoeken ondersteunen de donkere modus, terwijl sommige onderzoeken aantonen dat het gebruik van de donkere modus op apparaten geen merkbaar effect heeft. De donkere modus kan echter de volgende voordelen hebben:

• Vermoeide ogen : Donkere modus kan vermoeide ogen verminderen. Mensen die de donkere modus op hun apparaten gebruiken, beweren dat dit helpt om vermoeide ogen te verminderen.
• emissie van blauw licht : Donkere modus vermindert de emissie van blauw licht van het scherm van een elektronisch apparaat. Dit resulteert in minder schade aan onze ogen. Er zijn echter andere manieren om de emissie van blauw licht te verminderen, zoals de helderheid van het scherm 's nachts verlagen, een blauwlichtfilter inschakelen, enzovoort.
• Batterijduur A: Dit is geen gezondheidsvoordeel. De donkere modus kan de levensduur van de batterij verlengen. Dit komt omdat wanneer de donkere modus is ingeschakeld, het apparaat relatief minder pixels op de achtergrond nodig heeft in vergelijking met de lichte modus.

De donkere modus kan ook helpen bij de volgende oogsymptomen:

• Vaak droge ogen
• Vermoeide ogen of pijn
• Migraine
• Slapeloosheid
• visuele beperking

Nadelen van het gebruik van de donkere modus

Hierboven hebben we enkele voordelen gezien van het gebruik van de donkere modus op onze apparaten. Laten we het hebben over enkele nadelen van het gebruik van de donkere modus.

games verwijderen uit Windows 10

• Het gebruik van de donkere modus in heldere omgevingen kan vermoeide ogen veroorzaken.
• In sommige gevallen kan de donkere modus ervoor zorgen dat tekst er wazig uitziet, wat kan leiden tot vermoeide ogen.
• De donkere modus op oudere apparaten met lcd-schermen spaart mogelijk niet de levensduur van de batterij.

Conclusie

De effecten van de donkere modus verschillen van persoon tot persoon. Daarom verschillen de voor- en nadelen van de donkere modus ook van persoon tot persoon. Sommige mensen beweren dat het gebruik van de donkere modus vermoeide ogen vermindert. Ik heb echter droge ogen als ik de donkere modus lange tijd gebruik.

Lezen : De donkere modus gebruiken in Google Documenten, Spreadsheets en Presentaties.

Is de donkere modus beter of slechter voor je ogen?

Het effect van de donkere modus op de ogen is niet voor alle mensen hetzelfde. De meeste onderzoeken geven de voorkeur aan de donkere modus, terwijl sommige onderzoeken geen significant verschil laten zien tussen mensen die de donkere modus gebruiken en mensen die dat niet doen.

Is de donkere modus goed voor het gezichtsvermogen?

Sommige onderzoeken tonen aan dat de donkere modus kan helpen de gezichtsscherpte te verbeteren en visuele vermoeidheid te verminderen. Maar als u zich ongemakkelijk voelt bij het gebruik van de donkere modus, stop er dan mee en schakel de lichte modus in. In dit geval is het beter om de helderheid van het scherm te verlagen om de emissie van blauw licht te verminderen.

Lees verder : De donkere modus inschakelen in Word, Excel of PowerPoint.